市第四届人大常委会召开第十四次会议

但孙德秀老人还每天坚持来做工，她说，年轻人都去打工了，土地如果不流转给昆能公司，也只能撂荒了，没有劳动力，种不了。

考前失眠属于最轻度的失眠，是遇事偶发性的，对人的影响微乎其微，它产生的原因是由于入睡期望太高，焦虑、兴奋、担忧导致没有能马上睡着或睡不着，越睡不着越担心，担心第二天没有精神而考不好，越担心越睡不着，从而出现恶性循环。最后预祝所有考生心态稳定，闲庭信步，从容应考，金榜题名。

10、要为自己寻找心理支持人在面对重大事情时，由于压力大，焦虑、紧张等原因，心里会变得很脆弱，平时不在意的事情或是细微的风吹草动都会让你心里泛起波涛。因此，考生走出考场后应做到两点：一是越糊涂越好。顺其自然，为所当为，带着焦虑参加考试也没什么可怕，被它控制才可怕。然后将脚趾尽量张开，向上向外伸展。3、考前失眠不可怕，是一种正常反应考前失眠很多考生会遇到，很多人会认为这会带来灭顶之灾。

4、巧用看考场时机缓解心理压力考试前一天看考场很重要，会看考场更重要，任何考生不可忽略这一环节、不可漫不经心走过场、不可让他人代替这一过程，通过看考场，我们要准确定位座位的具体位置、到达的各条路线、以及考务中心办公室、厕所、医务室等的具体位置，以免找不到地方,影响考试心理状态。因此，高考时我们只要尽可能地发挥出自己平时的水平就是成功，每个考生一定要本着一颗红心，三手准备的平常心态，从容的走向考场，勇敢地面对考试。2018年高考数学命题严格依据考试大纲，聚焦学科主干内容，突出关键能力的考查，强调逻辑推理等理性思维能力，重视数学应用，关注创新意识，渗透数学文化.试题体现考主干、考能力、考素养，重思维、重应用、重创新的指导思想.试卷稳中求新，在保持结构总体稳定的基础上，科学灵活地确定试题的内容和顺序。

贯彻高考内容改革的要求，将高考内容和素质教育要求有机结合，把促进学生健康成长成才和综合素质提高作为命题的出发点和落脚点，强化素养导向，助推素质教育发展.为了能更好的把握高考，提高得分，以下谈谈个人的几点教学建议。第（2）问则需要通过计算。在弘扬中国传统文化的同时，注意吸收世界数学文化的精华，引导学生胸怀祖国，放眼世界。主办：昭通日报社承办：《昭通日报》 @昭通日报 微信 昭通新闻网 北纬29° 昭通日报官方抖音号协办：云南省刘永明名师工作坊 昭通市代馨名班主任工作室 云南省尹宗义名师工作坊 云南省范家松名师工作坊 云南省张柳燕名师工作坊 云南省甘霖名师工作坊 昆明市第八中学 重庆市教育科学研究院普通中等教育研究所 （陆续更新中）来源:@昭通日报 微信丨配图来自网络。

1.增强数学文化浸润，体现育人导向独特的历史和文化是我们民族的根，也是立德树人、繁衍发展的文化基因，蕴含强大感召力的文化积淀.2018年高考数学试题把其中的精华引入到考试内容中，既打上中华文化的烙印，又有东方数学的特点，发挥春风化雨、润物无声的作用。4.考查数学思维，关注创新意识2018年高考数学试题，体现鲜明的创新导向，让学生从不同角度认识问题，鼓励学生主动思考、发散思维，激发学生的想象力和思想的张力，把学生从标准答案中解放出来。

思路二：设出直线的方程，与椭圆方程联立，利用韦达定理及点在椭圆内部（也可用得到的一元二次方程的判别式）构建不等式求的范围。思路三：可把直线方程改写为参数方程，带入椭圆方程后由直线中参数的几何意义可解决问题.（2）利用向量关系及点在椭圆上可得出点的坐标，由点差法可得到直线的斜率，进一步联立直线方程椭圆方程，利用根与系数表示出各线段的长度即可证明。从近5年高考数学全国来看，反映了数学的科学和人文价值，考查了学生的审美情趣和关键能力，让学生体会数学与自然、人类的紧密联系，了解数学的价值，初步运用数学的眼光、思维和语言来观察、思考、表达这个世界.近五年来全国数学卷坚持以人为本、以立德树人为导向，注重考查学生的数学素养，进一步引导学生积极的价值取向，试题以展现了中外优秀传统文化，促进学生转变学习方式，助力学生形成学科素养，很好地履行了为高校选拔人才的使命。本题属于设问方式与题干要素创新，一般第一问都是求曲线的标准方程，而本题由已知条件求参数。

圆锥曲线作为考察的重点和难点一直都也选择或填空的压轴题出现.本题以抛物线焦点弦的几何性质为背景，主要考查直线与抛物线的位置关系，考查学生的转化与化归能力、运算求解能力，考察的核心素养是逻辑推理、直观想象、数学运算等。合理调控整体难度，并根据文理科考生数学素养的综合要求，调整文理科同题比例，为新一轮高考数学不分文理科的改革进行了积极的探索（5）睡眠疗法：心理学家用年龄相同，体力相近的两条狗做实验，一条狗给吃不给睡，其结果只活了3天3夜，另一条狗给睡不给食物吃，给水喝，结果却活了7天7夜，可见，睡眠比吃饭更重要。每年的高考，考生家长教师都会产生不同程度的压力和焦虑，因此，使很多考生不能正常发挥自己的真实水平，考场失利，一时造成千古恨。

大牛真的不能拔木桩逃跑？很多高考生要树立必胜的信心，避免习得无助感。主办：昭通日报社承办：《昭通日报》 @昭通日报 微信 昭通新闻网 北纬29° 昭通日报官方抖音号协办：云南省刘永明名师工作坊 昭通市代馨名班主任工作室 云南省尹宗义名师工作坊 云南省范家松名师工作坊 云南省张柳燕名师工作坊 云南省甘霖名师工作坊 昆明市第八中学 重庆市教育科学研究院普通中等教育研究所 （陆续更新中）来源丨@昭通日报 微信（ID：hdwk2158200）丨部分配图来自网络。

为此，笔者通过认知疗法和行为疗法，使考生放松，开发考生的大脑潜能，实现正常或超常发挥考生的真实水平，取得理想的高考成绩。祝各位同学心想事成高考成功作者简介范家松，正高级教师，云南省特级教师 ，云南省委联系专家、昭通市委联系专家范家松心理健康学术工作室主持人、 云南省范家松名师工作坊坊主、云岭教学名师、昭通 鲲鹏计划领军人才、云南省中小学幼儿园教学名师，现任昭阳区第一中学高中政治兼心理健康教育课教师。

要领：意到、气到、力到。笔者经过调查发现：我市很多高考生睡眠仅有6个小时左右，与国家要求的8小时相差2小时左右，这严重影响了学生的身心健康和学习效率。例如：在广大的农村，农民用很小的一棵木桩栽在地下栓一条大牛，大牛之所以未拔木桩逃跑，其原因是大牛在很小时候就被栓在大树上，经过数十次挣扎不能逃跑，这就是习得无助感。此放松疗法既是中国的气功，又是日本人针对考试者研究开发大脑潜能的有效方法，能使高考生正常或超常发挥。高考如此多焦，引无数学子熬通宵，是产生压力和焦虑的根本原因，高考不仅是知识、能力的较量，更是身体、心理的较量，高考时间越近，健康的身体和良好心理就显得更为重要。人的情绪适度宣泄，对人的心理健康有益。

年均任高中政治课560节，历任班主任、德育心理辅导员16年，主编专著《珍爱青春》《修心 健康快乐—高中心理健康教育》书籍。对听得懂的知识，但考试中时对时错的，特别对易错和易混的知识点，应该在高考临近时，花较多时间和精力拿到分。

高考学生心理压力和焦虑原因焦犹如小火烤小鸟的感觉。计划地学习，对已经掌握的知识和掌握不了的知识，笔者认为可以少花时间和精力。

孔圣人：仁者不忧、知者不惑、勇者不惧。说明七情六欲与人的生理健康关系及大。

（4）适度宣泄法：内容有哭、吼、写日记、摔东西等。喜，怒，哀，乐之未发谓之中，是指情绪未宣泄完，因此，把中和的境界和作用，高推到天地位焉，万物育焉的圣境上，是多么真善美，而且又很切乎于人情的平凡状况。和也者，天下之达道也，致中和，天地位焉，万物育焉，不走极端的人，心理是健康的。2、行为疗法（1）体育运动法：内容有跑步、俯卧撑、游泳、太极拳等。

孔子在《中庸》一文提出喜、怒、哀、乐、之未发，谓之中，发而中节，谓之和。怒伤肝，恐伤肾，喜伤心，忧伤肺。

高考生应该树立辩证的观点，喜迎高考。中也者，天下之大本也。

心理学研究表明：积极健康的情绪有助于人的成功，消极的情绪导致人的失败。意到、气到、力到并伴有酸痛感。

）（3）拍打放松法：内容有十四经络、任督二脉。（2）穴位按摩法：内容有百会穴、内关穴、足三里穴等。高考学生心理减压的方法1、认知疗法树立必胜的信心，避免习得无助感。↑（带领学生按摩百会穴，可防治头昏、头晕、脑胀等等）↑（带领学生按摩内关穴，可防治心慌、心乱、心闷等紧张情绪。

作最坏的打算，减轻压力和焦虑的办法就是漠不关心和最坏的打算。(6)放松疗法：坐椅子的三分之二，并让身体坐正，舌轻轻抵上腭，眼睛微闭，自然呼吸36次，意想蓝天白云，鲜花嫩草，森林绿树等美好事情，然后让头部- 颈部 -肩部 --上肢及手指- 胸部 -腰部 -下肢及脚趾放松36次

怒伤肝，恐伤肾，喜伤心，忧伤肺。计划地学习，对已经掌握的知识和掌握不了的知识，笔者认为可以少花时间和精力。

为此，笔者通过认知疗法和行为疗法，使考生放松，开发考生的大脑潜能，实现正常或超常发挥考生的真实水平，取得理想的高考成绩。年均任高中政治课560节，历任班主任、德育心理辅导员16年，主编专著《珍爱青春》《修心 健康快乐—高中心理健康教育》书籍。